Runen zijn schrifttekens die in de oudheid door Scandinavische, Germaanse en Angelsaksische volkeren als alfabet werden gebruikt. Daarnaast werden zij gebruikt voor voorspellingen. Het woord rune betekent naast ‘letter’ ook ‘geheim’ en ‘fluistering’. Vanuit huidige psychologische inzichten kunnen de stenen gebruikt worden om je gedachten te ordenen en meer inzicht te krijgen in vraagstukken en thema’s die jou of iemand anders bezig houden. De runen kunnen in de simpelste vorm gebruikt worden door een vraag of thema in gedachten te nemen, om er vervolgens één ongezien te pakken (geen “ja” of “nee”-vraag, maar benoem iets wat je bezighoudt, met een enkel woord, zoals “werk”). Gebruik vervolgens de betekenis van de gepakte steen door het te verbinden met je thema en er vrij over te associëren. Verder zijn er veel legvormen en –patronen, die je op internet kunt opzoeken en uitproberen.